Celle-ci :

Lorsque vous souhaitez bosser les pecs pour vous les chauffer en début de séance ou même en fin de séance pour vous terminer vous positionnez le bitoniau sur quel chiffre ?

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Le 08 mai 2023 à 10:30:28 :
Celle-ci :

Lorsque vous souhaitez bosser les pecs pour vous les chauffer en début de séance ou même en fin de séance pour vous terminer vous positionnez le bitoniau sur quel chiffre ?

Ça dépend de la taille de tes bras et de ta souplesse .Faut que tu puisses chercher l'étirement sans te déchirer les pec avec une position exagérée

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Persoent assez en arrière j'ai les omoplates asaez mobiles, mais sinon tu peux mettre où tu veux tant que la tension au niveau des épaules et de tes tendons du biceps n'est pas trop importante sinon hello la déchirure surtout en lourd

Intéressant

Au 4eme, là où beaucoup le mettent au 3eme.