Salut,
Je cherche un gainer pour prendre en masse (56kg pour 1m76) et j'hésite entre 3 marques, j'aurai besoin de vos conseils

J'ai quelques critères :
- Il est important pour moi que ça ne soit pas un tas de sucre rapide, c'est pour ça que je me tourne vers quelque chose d'un minimum équilibré entre taux de protéines et de glucides
- J'aimerai éviter les additifs du genre acésulfame-K et si possible le sucralose (enfin pour ce-dernier les effets sur la santé ne sont pas clairement établis)

Je me suis basé sur les info nutritionnelles mais je manque de connaissance sur tout ce qui est hydrolisat de protéine, isolat de petit-lait, peptides de glutamine etc

Voici donc le top 3 :

https://protealpes.com/produit/vanille-sans-sucres-ajoutes/
Le plus naturel niveau ingrédients, pas d'additif, fort taux de protéine
Assez cher

https://www.bulk.com/fr/formulation-complete-prise-de-masse-seche.html#reviews
Bien équilibré, très faible niveau de sucre rapide, le moins cher

https://www.toutelanutrition.com/gainer/lean-gainer/steel-mass-pro-revogenix
Prix équilibré, balance protéine/glucide équilibrée, taux de sucre rapide acceptable mais beaucoup d'ingrédients que je ne connais pas

Pour l'instant j'ai une petite préférence pour le Bulk, en plus il a un award askip

Jamais compris le principe des gainer
Par exemple whey banane beurre de cacahuète avoine le tout mixé c'est pas exactement pareil? (Plein de macro/kcal)

Le 10 mai 2023 à 18:53:11 :
Jamais compris le principe des gainer
Par exemple whey banane beurre de cacahuète avoine le tout mixé c'est pas exactement pareil? (Plein de macro/kcal)

C'est ce que je fais déjà, je comptais ajouter ça en plus

up

À mes débuts je buvais le mass gainer de chez ON, c'était pas mal et ils ajoutaient des micronutriments dans mes souvenirs, je sais pas si c'est encore compétitif

Frère tu fais 56kg t'es train de calculer des trucs du genre "balance protéine/glucide équilibrée, taux de sucre rapide acceptable" mais juste bouffe en fait

Pourquoi ne pas juste mélanger ta prot avec de l'avoine ou autre en poudre ? Ca ferait aussi bien l'affaire.

Le 10 mai 2023 à 18:54:06 :

Le 10 mai 2023 à 18:53:11 :
Jamais compris le principe des gainer
Par exemple whey banane beurre de cacahuète avoine le tout mixé c'est pas exactement pareil? (Plein de macro/kcal)

C'est ce que je fais déjà, je comptais ajouter ça en plus

Sinon tu arrêtes d'être un homme soja et tu manges 500gr (minimum) de viande par jour plus féculent et brocolis

Le 11 mai 2023 à 19:45:46 :
Frère tu fais 56kg t'es train de calculer des trucs du genre "balance protéine/glucide équilibrée, taux de sucre rapide acceptable" mais juste bouffe en fait

l'aspect santé est vraiment important pour moi, je veux pas grossir n'importe comment

Le 11 mai 2023 à 20:04:42 :
Pourquoi ne pas juste mélanger ta prot avec de l'avoine ou autre en poudre ? Ca ferait aussi bien l'affaire.

j'ai pas beaucoup pris en un an, j'espérai avoir des conseils pour aller plus vite sans me flinguer au sucre

Le 11 mai 2023 à 20:07:08 :

Le 10 mai 2023 à 18:54:06 :

Le 10 mai 2023 à 18:53:11 :
Jamais compris le principe des gainer
Par exemple whey banane beurre de cacahuète avoine le tout mixé c'est pas exactement pareil? (Plein de macro/kcal)

C'est ce que je fais déjà, je comptais ajouter ça en plus

Sinon tu arrêtes d'être un homme soja et tu manges 500gr (minimum) de viande par jour plus féculent et brocolis

brocolis ?

Le 11 mai 2023 à 19:45:46 :
Frère tu fais 56kg t'es train de calculer des trucs du genre "balance protéine/glucide équilibrée, taux de sucre rapide acceptable" mais juste bouffe en fait

Réel

Je fais 93 kilos pour 1m91 et le steel mass est un bon compromis,

J’en achète régulièrement

Skippy, ou si allergique aux cacahuètes Nutella. Gainer = enorme pigeon

l'aspect santé est vraiment important pour moi, je veux pas grossir n'importe comment

Et il nous parle de lean gainer full chimie