je les ai ?

je fais 5x50kg DIH // et en la cassant 7x48kg
bench j'ai 3x8 100kg sans aller à l'échec, après DIH et rowing, en 3e exo

je les tente jeudi

wonn mon pote ça fait longtemps, tjr topshape ?

Oui large

Bayo qui va bientôt commencer à pleurer dans sa chambre sombre

essaye tu verras, crie EKIP avant et ça va passer tqt

Oui

j'ai tapé 9 réps à 48kg incliné ajd vraiment easy et 8 réps RPE facile à 100 au bench en 3e exo encore, du coup je vais tenter 135 même

Le 01 mai 2023 à 02:27:31 :
wonn mon pote ça fait longtemps, tjr noshape ?

yep mec toujours

pour 83kg de pdc ça devient balèze à partir de quand bench

J’ai plus que 3*8 a 100 au bench en premier exo mais j’ai pas 130.

Si tu fais jamais de grosses barre au bench je pense pas

Bonne chance et tiens nous au courant !

Le 01 mai 2023 à 22:15:32 :
J’ai plus que 3*8 a 100 au bench en premier exo mais j’ai pas 130.

Si tu fais jamais de grosses barre au bench je pense pas

Bonne chance et tiens nous au courant !

je me crâme au DIH avant et j'ai la fatigue du rowing donc je me dis trql, t'es à combien

Gwada qui pisse des lames de rasoir en apercevant le bolide qui arrive en balle dans son rétro, lumière bientôt éteinte pour cet arrogant

il a combien gwada ? 150?

si j'ai 130 jeudi je jure que j'ai 150 avant fin 2023

Gwada est au-dessus de toi

Le 01 mai 2023 à 22:29:58 :
Gwada est au-dessus de toi

j'ai pas dit le contraire, je suis d'accord mais je vais le rattraper

Le 01 mai 2023 à 22:29:58 :
Gwada est au-dessus de toi

Ferme la pitiaiENT le Goat

Le 01 mai 2023 à 22:35:01 :

Le 01 mai 2023 à 22:29:58 :
Gwada est au-dessus de toi

Ferme la pitiaiENT le Goat

bah pk c'est vrai

Le 01 mai 2023 à 22:29:20 :
il a combien gwada ? 150?

si j'ai 130 jeudi je jure que j'ai 150 avant fin 2023

Gwada bientôt au fin fond des méandres de L’OUBLI