Programme muscu séries courtes
++ Gains
++ Testo
- Perte de poids
- Santé
-- Temps

Programme stretching et yoga
+++ Bonne santé
~ Temps
- Gains
- Perte de poids
- Testo

Programme cardio
++ Perte de poids
+ Temps
~ Santé
- Testo
-- Gains

Programme séries longues / poids de corps / hiit :
~ Perte de poids
~ Santé
~ Gains
~ Testo
~ Temps

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Est ce que vous trouvez ça cohérent?

J'ai l'impression que l'ingrédient principal c'est le temps

Et la discipline que recquierent ces sports

" testo "

Réel

Le 23 avril 2023 à 12:12:58 :
" testo "

rage pas le testo -

Le cardio ça prend plus de temps que la muscu