vous faites quoi svp les clés

la fréquence c'est mieux pour grossir , split c'est plutot quand t'as deja un gros niveau je dirais

Faut que tu aimes tes séances mais dans tous les cas même si tu go split il te faut au moins fréquence x2 pour caller un volume suffisant sans brasser de l'air

ppl master race volume et repos optimisé

Split life

Le 09 avril 2023 à 00:04:47 :
ppl master race volume et repos optimisé

x1 ?

Le 09 avril 2023 à 00:01:07 :
la fréquence c'est mieux pour grossir , split c'est plutot quand t'as deja un gros niveau je dirais

c’est quoi le split ?

ppl ou full body le premier mois pour chauffer la machine et split, split, split

Pplpp low volume > all

Poly pecs iso pecs iso triceps iso delto

Ou alors bro split avec fréquence x2 sur les points faibles j’aime bien aussi

ppl = programme d'autiste au chômage