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Liste des sujets

Mon programme (sortie de mon derche)

NicolasCheron
NicolasCheron
Niveau 42
05 avril 2023 à 20:53:01

S1
DC
Rowing
Pull over
Triceps

S2
Squat
Fentes
Leg extension
Leg curl
Mollet

S3
DI
Tirage vertical
Trapèze
Biceps

Repos

S4
DCS
Tirage horizontal
DM
EL

S5
Leg extension
Leg curl
Front squat
Mollet

Repos

SquadzerEnt3
SquadzerEnt3
Niveau 34
05 avril 2023 à 20:58:45

Pourquoi tu fais ça avec ton fion ?

NicolasCheron
NicolasCheron
Niveau 42
05 avril 2023 à 21:02:44

J’en ai marre du split. Sachant qu’une semaine sur deux mes horaires de taff varient donc mois de temps d’entraînement

Me faut un truc plus condensé

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