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Liste des sujets

Rep range curl incliné?

beast_1
beast_1
Niveau 18
02 avril 2023 à 11:38:26

J'ai testé 15 reps c'est pas mal. Certains font du 10/12 voir moins?

_mikefit
_mikefit
Niveau 9
02 avril 2023 à 11:39:30

Ben ça dépend.
Début de cycle 3x8 et je finis vers 15/16 reps mini avant de monter la charge.

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