Je suis passé de 2400 a 2000 calories avec 20 minutes de cardio après chaque séance (X5) j'ai perdu 6 kilos en 4 semaines mais je me suis jamais senti aussi faible

Je pars de 96 kilos 17/19% de bf
J'ai perdu 2 reps sur mon dc et du réduire le poids sur tous mes autres exos c'est normal ou j y vais trop fort ?

J'ai quand même pas l'impression de perdre du muscle même si ils sont moins full

Tout mon gras est autour de la taille j'arrive pas à m'en débarrasser

D'autres dans mon cas ?

Moi ce sont les go muscus qui me TUENT

je suis pas ahuri au point de descendre drastiquement mes cals pour perdre 1.5kg par semaine donc non

Je suis en sèche aussi et mes perfs ont pris un coup sévère