Salut les kheys j'ai une question...
Voilà alors je fait de la surcharge progressive, mais cette sceance j'ai fait bien moins que la dernière, est ce normal de degresser d'une séance a l'autre

C'est la première fois que je fait moins bien que la dernière

Oui ça peut dépendre d’énormément de facteurs
Ton sommeil, si t’as bien mangé les derniers jours, si t’as changé un peu l’amplitude du mouvement ou changé un peu l’exécution, si t’as pas le même temps de repos etc

Le 24 mars 2023 à 22:31:48 :
C'est la première fois que je fait moins bien que la dernière

Sérieux ? T’as commencé y’a cmb de temps?
Parce que moi perso quand je fais pas tout comme il faut genre dormir manger etc y’a pleins de seance où je stagne . Faut être régulier à 100%

Le 24 mars 2023 à 22:33:16 :

Le 24 mars 2023 à 22:31:48 :
C'est la première fois que je fait moins bien que la dernière

Sérieux ? T’as commencé y’a cmb de temps?
Parce que moi perso quand je fais pas tout comme il faut genre dormir manger etc y’a pleins de seance où je stagne . Faut être régulier à 100%

J'ai commencé ya 1mois pile , mais tu as raison, jai eu un sommeil flingué la dernière nuit , jai fait une soirée alcoolisé et jai peu mangé

ça fait 6 mois que j'ai commencé et y a aucune séance où j'ai régressé pour l'instant, ça m'arrive de stagner sur certains exercices mais pas de régression pour l'instant

Le 24 mars 2023 à 22:42:19 :
ça fait 6 mois que j'ai commencé et y a aucune séance où j'ai régressé pour l'instant, ça m'arrive de stagner sur certains exercices mais pas de régression pour l'instant

Goldgen

Le 24 mars 2023 à 22:42:19 :
ça fait 6 mois que j'ai commencé et y a aucune séance où j'ai régressé pour l'instant, ça m'arrive de stagner sur certains exercices mais pas de régression pour l'instant

pareil la seule fois ou ça m'est arrivé c'était quand j'ai arrêté la créatine+ booster sinon toujours constant

Le 24 mars 2023 à 22:42:19 :
ça fait 6 mois que j'ai commencé et y a aucune séance où j'ai régressé pour l'instant, ça m'arrive de stagner sur certains exercices mais pas de régression pour l'instant

La même, meme durant ce dernier mois ou j'ai taper du 3-4h de sommeil par jour non stop, jai meme pr la fin lol