Possible? Ou alors le dicton «  pousse pas trop lourd fais surtout du volume en seche pour pas te blesser » est vrai?
Je suis en sèche mais j’ai tjr envie d’augmenter mes poids

Ca depend, t’es debutant ?

Si oui, oui

Et aussi tu drop à quel bodyfat ? Si tu restes dans les 10 @ 15% tu peux progresser, juste les poids monteront moins vite que tu perds du poids. Si c’est de la recomp pure tu vas juste prendre en lookant mieux

clairement si tu perd 10kg tu va perdre de la force

Donc malgre le déficit calorique et la « faim » on peut progresser?
La plupart de ceux qui m’entoure me dise que je road to blessure si je continue a charger lourd en seche ( alors que pourtant j’ai Up mes prot j’ai simplement diminué les Glucides et cut au max tout les écarts)

Répond à mes questions

Si t’es avancé en muscu tu progresseras pas

Si t’es sous 10% (un vrai 10% non plus)

Mais autrement oui tu peux progresser en deficit

Bientôt 3 mois que je sèche, j'ai perdu 12 kg, sachant que je partais d'un physique très gras (28% de BF, PDC +12) mais avec une bonne base sous la graisse bu que j'ai go muscu pendant mes années lycée

J'ai progressé énormément au début, au point de surpasser largement mes perfs, j'imagine grâce à la mémoire du système nerveux, mais là aujourd'hui je dirais que je suis dans une très lente progression au niveau des poids, même si physiquement c'est le jour et la nuit (17% de BF, PDC neutre)

Pour le moment je progresse, étonnement d'ailleurs
-3,5kg
-300kcal

Tout a été dit. Tant que tu sèches pas sous un certain bf t'es susceptible de progresser, surtout si tu partais d'un bf assez haut genre 20% pour arriver à 15%.