Après 2 mois de sèche, j'ai atteint mon objectif, je suis passé de 79.5kg à 72kg (71.5 ce matin mais ça a beaucoup varié cette semaine)

Le problème c'est que je me suis coupé un tendon donc les 3 dernières semaines j'ai pas pu m'entrainer donc j'ai décidé de passer de 1900 calories à 1750 pour compenser les entrés et sorties caloriques

Mais maintenant je veux finir ma sèche, vous pensez que monter progressivement les calories à raison de 200 calories / 2 semaines c'est un bon plan ?

up du désespoir

Si tu peux refaire du sport, oui

Le 15 mars 2023 à 10:59:26 :
Si tu peux refaire du sport, oui

Merci griffith