Ça me démolit le cou, est-ce que j'ai le cou trop faible ou je fais mal le mouvement ?

Exo de merde de toute façon go poulie ou machine si t'as

Le 07 mars 2023 à 17:38:28 :
Exo de merde de toute façon go poulie ou machine si t'as

On m'a dit que poulie c'était un exo de contraction et haltères d'étirement. Je fais déjà la poulie dans mon pull 2 et je voulais mettre la version haltères dans le pull 1 en fin de séance

Et si t'es pas en travers du banc c'est comment ?

Le 07 mars 2023 à 17:39:44 :

Le 07 mars 2023 à 17:38:28 :
Exo de merde de toute façon go poulie ou machine si t'as

On m'a dit que poulie c'était un exo de contraction et haltères d'étirement. Je fais déjà la poulie dans mon pull 2 et je voulais mettre la version haltères dans le pull 1 en fin de séance

J'ai jamais senti le dos au pull over haltère, ça congestionne juste les pecs mais ça les travaille sûrement pas vu que le mouvement va pas dans le sens des fibres

Je sais pas car natural hypertrophy disait que c'était un exercice vraiment bien pour étirer la cage thoracique, après je sens plus mes épaules que les pecs.

Le 07 mars 2023 à 17:42:38 :
Et si t'es pas en travers du banc c'est comment ?

Sur un banc normal je sens bien mieux les lats et moins mal au cou mais j'etire beaucoup moins