Pour un upperlower j’ai pas trop de temps ce mois ci mais j’aimerais faire de bonne séances
Je rajouterais bien un exo push pec, un avis?

Pas mal en vrai

T’as vraiment une série sur les quatre derniers exos ?

Le 03 mars 2023 à 09:15:49 :
Pour un upperlower j’ai pas trop de temps ce mois ci mais j’aimerais faire de bonne séances
Je rajouterais bien un exo push pec, un avis?

Si t'as pas trop de temps, fais tes trois derniers exos en circuit, et tu l'effectues 2 à 3 fois.
Ca te permettra de rajouter du volume avec quasiment le même temps pris.

Le 03 mars 2023 à 09:22:15 :
T’as vraiment une série sur les quatre derniers exos ?

Ayaaaa non je l’ai préparé à l’instant pas encore eu le temps de rajouter les séries

Manque un 2e push après le lat pull down