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Liste des sujets

Ramper au sol

suicideYear77
suicideYear77
Niveau 7
05 mars 2023 à 22:08:24

Si vous vous retrouver un jour sans matériel du tout pour travailler le dos , ramper au sol en utilisant les coudes et surtout ne pas activer le reste du corps , ça reproduit un peu le mouvement d’une traction et les sensations sont sympas ,

Persoent je fais des super sets traction rampage dans ma salle , les gens ont un peu peur mais personne ne rit

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