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Liste des sujets

FS et RDL

HUZARBan2
HUZARBan2
Niveau 5
16 février 2023 à 08:18:10

Est-ce que mettre la ceinture au FS peut aider à aller à l'échec des quadri ? et non postural

Pareil pour le RDL ? je n'arrive pas à mettre à l'échec mes isquios fessiers avant 15 rép, dès que je charge trop j'ai mal au dos pourtant je garde le dos méga droit mais rien à faire

LazyButRich
LazyButRich
Niveau 7
16 février 2023 à 08:22:54

Quadri = hack squat linéaire ou RIEN

HUZARBan2
HUZARBan2
Niveau 5
16 février 2023 à 08:32:20

J'ai pas de machine en HG, et je ressens très bien mes quadri sur le FS c'est une excellente variante si tu n'as que des poids libres

Répond à la question.

olipump
olipump
Niveau 39
16 février 2023 à 09:29:15

ça aidera forcément ouais

HUZARBan2
HUZARBan2
Niveau 5
16 février 2023 à 22:46:19

J'ai beaucoup entendu que faut pas la mettre car ça casse le dos

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