Dos/pec
Jambes
Bras
Epaules/abz/avants-bras
Jambes

??

Fullbod 1jr/4

J'aime pas me répéter Squad, c'est bien parce que c'est toi

Dos/tri
Epaules/abz/av-bras
Jambes
Pecs/bi
Jambes
?

Le point d'interrogation est il sincère mon ami?

Car ma réponse l'était

ppl infini nutri nazi sinon rien

C une vrai question

Pecs/bi
Epaules/abz/av-bras
Jambes
Dos tri
Jambes

!

Allez

Bin Fullbod 1jr/4

Le 10 février 2023 à 01:49:44 :
Allez

On connait méme pas tes point faible fort , tes priorité ect ...

Je valide mon 3ème

Je validax le programmax

T'as fait ton programme au hasard ?

Le 10 février 2023 à 01:53:29 :

Le 10 février 2023 à 01:49:44 :
Allez

On connait méme pas tes point faible fort , tes priorité ect ...

Wesh redouane ca avance les mollets?

Le 10 février 2023 à 01:57:43 :

Le 10 février 2023 à 01:53:29 :

Le 10 février 2023 à 01:49:44 :
Allez

On connait méme pas tes point faible fort , tes priorité ect ...

Wesh redouane ca avance les mollets?

bah je continue c'est un travail sur plusieurs année comme dit gundill " c'est beaucoup de travail pour peu de resultat, tu fais les mollet tu vois un mec passer devant toi il en a plus sans jamais les avoir fait "
mais sinon oui j'ai pris et ils sont + définie

Heureux de l'entendre

Les mollets il n'y a que ça de vrais

Le 10 février 2023 à 02:11:37 :

Le 10 février 2023 à 01:57:43 :

Le 10 février 2023 à 01:53:29 :

Le 10 février 2023 à 01:49:44 :
Allez

On connait méme pas tes point faible fort , tes priorité ect ...

Wesh redouane ca avance les mollets?

bah je continue c'est un travail sur plusieurs année comme dit gundill " c'est beaucoup de travail pour peu de resultat, tu fais les mollet tu vois un mec passer devant toi il en a plus sans jamais les avoir fait "
mais sinon oui j'ai pris et ils sont + définie

T'as test de spam les élévations assis?

Le 10 février 2023 à 02:21:01 :

Le 10 février 2023 à 02:11:37 :

Le 10 février 2023 à 01:57:43 :

Le 10 février 2023 à 01:53:29 :

Le 10 février 2023 à 01:49:44 :
Allez

On connait méme pas tes point faible fort , tes priorité ect ...

Wesh redouane ca avance les mollets?

bah je continue c'est un travail sur plusieurs année comme dit gundill " c'est beaucoup de travail pour peu de resultat, tu fais les mollet tu vois un mec passer devant toi il en a plus sans jamais les avoir fait "
mais sinon oui j'ai pris et ils sont + définie

T'as test de spam les élévations assis?

j'ai pas test vu que j'en faisait déja bcp et j'en fais aussi bcp...