Je suis sec de base mais je fais une petite pdm, a chaque fois on crois que j'ai un bide pendant 2/4 heure après repas, ya pas une astuce en plus de renforcer le transverse ? Flore intestinal je go probiotiques bientôt, légère hyperlordose donc ça joue sans doute. Supprimer le gluten, j'en mange peu, je prend du lait fermenté seulement, flocon sarrasin bref, j'ai pensais que ça pouvais peut être aider

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