C'est vraiment efficace ou ça sert a rien

c'est efficace si c'est fait correctement mais c'est hyper difficile du coup 90% des gens qui en font font n'importe quoi

Je sais pas, je fais crunch poulie et relevés de jambes à la barre a chaque fin de seance et ca fonctionne très bien

Le 31 janvier 2023 à 17:05:27 :
Je sais pas, je fais crunch poulie et relevés de jambes à la barre a chaque fin de seance et ca fonctionne très bien

Jambes tendues les relevés ?

Le 31 janvier 2023 à 17:05:26 :
c'est efficace si c'est fait correctement mais c'est hyper difficile du coup 90% des gens qui en font font n'importe quoi

Comment on fait pour le faire correctement ?

Super efficace et bonne sensation pour moi en tout cas

J'ai trouvé une vidéo intéressante sur le sujet pour ceux que ça intéresse https://youtu.be/b5L6V3LnuDo

bof, je me suis massé les abdos avec pendant 1 semaine et j'ai pas eu de résultat