Je suis accroché à vos lèvres
Que manger, quand manger, comment manger
Je suis actuellement sur une diète omad avec pour objectif les 60 kg, je suis à 66 pour 1m80.
Mon objectif prandiale est d'optimiser ma routine afin de mieux assimiler mieux digérer et stocker un minimum de gras.
Que faire avant d'entamer le repas ? Comment déjeuner dans le cadre de l'OMAD.
Personnellement jusqu'ici je buvais du vinaigre balsamique avec un peu de jus de citron pressé une demi-heure heure avant les repas pour lancer ma digestion et préparer mon estomac.
Est ce que manger des cornichons et des olives serait une bonne idée dans ce cadre ?
Par quoi déjeuner ? Du sucré ? Du salé ? Par quoi clôturer, le dessert, salé ou sucré ?

Mais frère mange on est pas au Mali

Le 01 février 2023 à 13:02:15 :
Mais frère mange on est pas au Mali

Ils mangent bien au Mali, tu confonds avec l'Erythrée, l'Ethiopie et la Somalie

Moi je veux savoir En DÉFINITIVE ULTIME quelle méthode pour FATLOSE
Pour perdre du gras, pour se débarrasser de la masse adipeuse.
Je lis tout et son contraire, même le jeune intermittent ne fait pas consensus.
Régime Keto, régime hypocalorique,jeune hydrique, quelle méthode et quel routine Prandiale faut il suivre pour perdre les derniers gras récalcitrants autour du bide et dans les hanches.
Actuellement 1m80 pour 66kg je stuck et n'arrive pas à descendre jusqu'au 60 kg, je mange déjà une fois par jour mais noway
Je go full hiit et cardio

TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

Oui t'a rien capté quoi

Le 01 février 2023 à 16:54:28 :

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

Oui t'a rien capté quoi

Explique moi alors
Je suis attaché à tes lèvres

Le 01 février 2023 à 16:57:28 SkinnyMaisFIT a écrit :

Le 01 février 2023 à 16:54:28 :

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

Oui t'a rien capté quoi

Explique moi alors
Je suis attaché à tes lèvres

Que tu sois PDC +40 ou PDC - 16, si tu perds pas de poids, c'est que t'es pas en déficit

Et je vois pas pourquoi tu veux descendre PDC - 20, t'es au niveau de l'anorexie là 0 vanne

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
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+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

1er malade mental go hp y'a pas de blague

Bordel ce topic LUNAIRE

Le 01 février 2023 à 17:04:05 :

Le 01 février 2023 à 16:57:28 SkinnyMaisFIT a écrit :

Le 01 février 2023 à 16:54:28 :

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
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+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

Oui t'a rien capté quoi

Explique moi alors
Je suis attaché à tes lèvres

Que tu sois PDC +40 ou PDC - 16, si tu perds pas de poids, c'est que t'es pas en déficit

Et je vois pas pourquoi tu veux descendre PDC - 20, t'es au niveau de l'anorexie là 0 vanne

0 anorexie
Très bonne santé
Je vois pas le problème si je veux faire 60 kg

Du coup je dois manger quoi
J'arrête le pain ?

Le 01 février 2023 à 17:07:25 :

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
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+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

1er malade mental go hp y'a pas de blague

0 HP, je veux reach mes 60 kg
Je fais 66 kg et je me sens en pleine forme

Le 01 février 2023 à 17:28:00 :

Le 01 février 2023 à 17:04:05 :

Le 01 février 2023 à 16:57:28 SkinnyMaisFIT a écrit :

Le 01 février 2023 à 16:54:28 :

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

> Le 01 février 2023 à 13:24:49 :

>TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

>

>

> + PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

Oui t'a rien capté quoi

Explique moi alors
Je suis attaché à tes lèvres

Que tu sois PDC +40 ou PDC - 16, si tu perds pas de poids, c'est que t'es pas en déficit

Et je vois pas pourquoi tu veux descendre PDC - 20, t'es au niveau de l'anorexie là 0 vanne

0 anorexie
Très bonne santé
Je vois pas le problème si je veux faire 60 kg

Du coup je dois manger quoi
J'arrête le pain ?

T'es dans le déni

+ t'as rien compris à mon message

Le 01 février 2023 à 17:28:35 :

Le 01 février 2023 à 17:07:25 :

Le 01 février 2023 à 16:53:29 :

Le 01 février 2023 à 13:24:49 :
TC > all + pavé débutant à dans 2 ans

+ PDC -14 mais cherche à maigrir sélection naturelle

Je veux PDC - 20
TC je mange déjà un repas par jour igoent

1er malade mental go hp y'a pas de blague

0 HP, je veux reach mes 60 kg
Je fais 66 kg et je me sens en pleine forme

ayaaa l'op, va te faire soigner premier degré j'ai des potes qui sont dans le m^me cas que toi ça commence toujours comme ça

Mais je dois faire le poids pour la boxe, le coach veut que je sois à 60

En vrai c'est 60.5 mais on va pas chipoter
Les ceintures velcro abdominales c'est utile pour fondre le gras de cette région du corps et pour mieux la travailler ?

D'ailleurs personne n'a répondu à la question du topic à savoir la routine prandiale optimale

Personne n'est fichu de me répondre avec bonne foi bordel