Bonsoir,

j'aimerai comprendre une chose.
Disons que mon métabolisme basal est de 2000 et que mon apport journalier est de 2000.
Pourquoi dans ce cas précis, il n'y aurait pas de perte de poids sachant que la maintenance est d'environ 2800 ?

Je n'arrive pas à comprendre le système sur ce point précis. Si quelqu'un peut m'expliquer svp

Bah y'aura une perte hein

Le 31 janvier 2023 à 21:29:51 :
Bah y'aura une perte hein

Bah disons que je lis souvent "métabolisme niqué" ou autre parce que l'apport est trop bas et du coup la perte de poids est "bloquée".
Mécaniquement je ne vois pas comment c'est possible en fait qu'il n'y ait pas de perte.

Le 31 janvier 2023 à 21:34:25 :

Le 31 janvier 2023 à 21:29:51 :
Bah y'aura une perte hein

Bah disons que je lis souvent "métabolisme niqué" ou autre parce que l'apport est trop bas et du coup la perte de poids est "bloquée".
Mécaniquement je ne vois pas comment c'est possible en fait qu'il n'y ait pas de perte.

Ca existe pas métabolisme nique en étant en déficit trop agressive c'est surtout que si tu descends trop bas en cal tes au ralenti donc tu vas pas autant te dépenser

Le 31 janvier 2023 à 21:34:25 :

Le 31 janvier 2023 à 21:29:51 :
Bah y'aura une perte hein

Bah disons que je lis souvent "métabolisme niqué" ou autre parce que l'apport est trop bas et du coup la perte de poids est "bloquée".
Mécaniquement je ne vois pas comment c'est possible en fait qu'il n'y ait pas de perte.

Parce qu'au métabolisme de base s'ajoute toute les dépenses de la journée (sport, ménage, courses, etc..).
En mangeant moins on bouge aussi moins puisque on a moins d'énergie.
Donc diminution des dépenses ce qui réduit voir annule le déficit calorique.

Le 31 janvier 2023 à 21:34:25 GLADOS_is_Dumb a écrit :

Le 31 janvier 2023 à 21:29:51 :
Bah y'aura une perte hein

Bah disons que je lis souvent "métabolisme niqué" ou autre parce que l'apport est trop bas et du coup la perte de poids est "bloquée".
Mécaniquement je ne vois pas comment c'est possible en fait qu'il n'y ait pas de perte.

C'est bullshit le métabolisme bloqué, j'ai le flemme de retrouver les études mais globalement c'est des conneries.

Ce qui te fait "réduire" ta perte de poids, c'est le fait que plus tu maigris, moins de besoins de calories tu as besoin, donc du coup obligé de descendre

Mais si tu te bouge + muscu, ton métabolisme serait pas détruit, j'ai lu pas mal de thread reddit où les gars étaient adepte de faires des sèches agressives, et au final étaient très satisfait

Rouquin à raison , y'avait aussi des études sur des militaires qui montrait que même avec un déficit agressif tu perd quasi que dal en muscle si t'as un entraînement physique en parallèle

Le 31 janvier 2023 à 21:42:12 :
Rouquin à raison , y'avait aussi des études sur des militaires qui montrait que même avec un déficit agressif tu perd quasi que dal en muscle si t'as un entraînement physique en parallèle

Jui chauve ahuri

ouais voilà ces histoire de métabolisme niqué c'est que les gens ont perdu donc devraient encore baisser leur apport, mais avec ça s'ajoute la fatigue et ton corps qui économise ton énergie sans que tu t'en rendes compte, style au lieu d'être relativement actif chez toi en temps normal, avec du déficit agressif sur une loongue durée, tu t'en rendras pas compte mais au lieu d'être actif comme avant tu vas te poser le cul sur une chaise, avoir la flemme de sortir dehors, etc

Faut réussir à continuer à bien se bouger, et ça, ça peut être dur

Bouge moi saucent