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Liste des sujets

Meilleur exercice pec complémentaire DC ?

Mordred116
Mordred116
Niveau 5
22 janvier 2023 à 20:49:07

Je suis en full body je fais du DC 3x par semaine mais j'aimerais alterner avec un autre exo, des recommandations ? Sauf les dips

DEXETER
DEXETER
Niveau 63
22 janvier 2023 à 20:50:16

DI (barre par pitié) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Message édité le 22 janvier 2023 à 20:50:27 par DEXETER
Napoleon2052
Napoleon2052
Niveau 9
22 janvier 2023 à 20:50:53

Vire le DC et tu fais du DI + dips

Daudserkonos
Daudserkonos
Niveau 54
22 janvier 2023 à 20:51:27

J’aurais rajouté Dips mais si ta gen haut du pecs Go dci + dips

Mordred116
Mordred116
Niveau 5
22 janvier 2023 à 20:51:32

Le 22 janvier 2023 à 20:50:53 :
Vire le DC et tu fais du DI + dips

Non les dips c'est chiant à charger + j'aime pas l'exo

Daudserkonos
Daudserkonos
Niveau 54
22 janvier 2023 à 20:53:15

Le 22 janvier 2023 à 20:51:32 :

Le 22 janvier 2023 à 20:50:53 :
Vire le DC et tu fais du DI + dips

Non les dips c'est chiant à charger + j'aime pas l'exo

Go chest press convergent + incliner

Mordred116
Mordred116
Niveau 5
22 janvier 2023 à 20:54:01

Le 22 janvier 2023 à 20:53:15 :

Le 22 janvier 2023 à 20:51:32 :

Le 22 janvier 2023 à 20:50:53 :
Vire le DC et tu fais du DI + dips

Non les dips c'est chiant à charger + j'aime pas l'exo

Go chest press convergent + incliner

Ok mais pourquoi incliné ?

Daudserkonos
Daudserkonos
Niveau 54
22 janvier 2023 à 20:57:27

Si ta gen haut du pecs c’est master race le haut du pecs rajoute Vrmnt un truc aux pecs

Mais si ta pas la bonne gen fais simplement du chest press convergent + dch en vrai dc c’est un exo qui fait déjà assez bien le taff faudrait voir ta shape pour te dire quoi rajouter derrière

ent125478
ent125478
Niveau 8
22 janvier 2023 à 21:03:05

pullover haltère

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