Slt

j'ai toujours fais des extensions nuques haltères pour développer mes triceps et j'ai toujours eu cette douleur un peu particulière au niveau du coude accompagné d'un léger craquement d'os. Je ne connais pas l'origine de cette douleur mais je la ressent seulement lors de cet exercice. Du coup je pense l'exclure de mon programme.
(Je fais bien l'échauffement avant chaque début de séance)

Des hypothèses ?

Merci bien

Faut pas s'acharner sur des exos qui te correspondent pas
Moi je remplace le squat par du hack par exemple sinon je me selectionne le dos.
Tu peux remplacer pas des extension à la poulie et du curl barre EZ

Je m'entraîne chez moi et j'ai qu'un banc avec une paire d'haltères donc j'ai pas trop moyen de changer d'exo