qu'est-ce que vous auriez changé/ajouté ?

svp les reufs 🙏

Go pavé debutant

d'accord mais je me demande si ce programme est bon

Non c’est pas terrible

pourquoi ?

Ça sert à R les programmes tout fait

Go faire ton propre programme

je suis perdu devant les tonnes d'exercices différents

3 séries d'ischios dans la semaine sympa

Essaye plusieurs exos, de toute manière t'en as pour mini 2 ans donc bon

Le 25 décembre 2022 à 15:36:08 :
3 séries d'ischios dans la semaine sympa

y a le sdt jambes tendues aussi

Le 25 décembre 2022 à 15:39:26 :
Essaye plusieurs exos, de toute manière t'en as pour mini 2 ans donc bon

mmmh

up