Si j'ai bien compris, en hypertrophie pure et dure les machines sont censées être le graal pour la surcharge progressive et l'angle d'attaque sur un muscle.

DONC, pourquoi les mecs en salle ne font pas full machine ?

Pourquoi on voit un mec squatter et derrière faire de la presse ou alors un mec qui fait de la convergente puis du DC barre libre

parce que c'est chiant à crever de s'entraîner sur machine

Certains n'ont pas une optique hypertrophie mais gain de force pour le transfert vers d'autres sports. Dans ce cas il vaut mieux travailler avec des poids libres, c'est indéniable

Mais dans le cas purement esthétique, un programme full machine c'est mieux ?

Le 22 décembre 2022 à 14:31:23 :
Mais dans le cas purement esthétique, un programme full machine c'est mieux ?

Ça dépend si elles sont bonnes ou pas

Fitnesspark ou BF par exemple

Le 22 décembre 2022 à 14:34:27 :
Fitnesspark ou BF par exemple

Wow ça veut absolument rien dire
Le low row de technogym est dégueulasse et certaines machines Matrix sont ok tier

à part le fait que t'auras 0 sangle abdominale en full machine ouais c'est ok

Le 22 décembre 2022 à 14:31:23 :
Mais dans le cas purement esthétique, un programme full machine c'est mieux ?

T'as intérêt à charbonner les abdos et le gainage à côté

Le 22 décembre 2022 à 14:36:25 :
à part le fait que t'auras 0 sangle abdominale en full machine ouais c'est ok

Et ça change quoi dans la vie de tous les jours ?

Le 22 décembre 2022 à 14:35:36 :

Le 22 décembre 2022 à 14:34:27 :
Fitnesspark ou BF par exemple

Wow ça veut absolument rien dire
Le low row de technogym est dégueulasse et certaines machines Matrix sont ok tier

Globalement ça reste une valeur sure de faire du squat et bench si très bien exécuté quoi...

Le 22 décembre 2022 à 14:39:07 :

Le 22 décembre 2022 à 14:36:25 :
à part le fait que t'auras 0 sangle abdominale en full machine ouais c'est ok

Et ça change quoi dans la vie de tous les jours ?

Jte mets un jab tu tombe direct à la renverse

La ou un mec avev des abdos solide pourra rester stable

Le 22 décembre 2022 à 14:40:27 :

Le 22 décembre 2022 à 14:39:07 :

Le 22 décembre 2022 à 14:36:25 :
à part le fait que t'auras 0 sangle abdominale en full machine ouais c'est ok

Et ça change quoi dans la vie de tous les jours ?

Jte mets un jab tu tombe direct à la renverse

Je vais te chopper toi

Irl j’suis un concentré de violence et de haine ahuri

Excuse-moi, je ne recommencerais plus...

C'est toujours les mecs qui se disent violents et sur le fil qui se font soulever en 2-2

Tu vas avoir des problèmes toi, ils vont te retrouver, vivre un moment d'une brutalité extrême et tu vas te réveiller en red room la seconde d'après.

C’est à moi que tu parle ? Irl j’suis breliqué, 9mm tête creuse dans le holster, un mauvais regard jte rajoute l’oeil de tenshihan tu comprends ?