Quelqu'un peut me faire une petite analyse de mon dos ? dorsaux court/long grand rond en point fort ou pas

Ben y a pas de dos là

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Le 20 décembre 2022 à 20:57:53 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Bah il a raison y a ni épaisseur ni largeur t'as surtout des épaules et les grands et petits ronds, c'est souvent dû à du tirage vertical prise trop large penché vers l'arrière avec un torse trop bombé

Sinon je dirais dorsaux longs vu l'insertion mais à voir au développement du muscle

Le 20 décembre 2022 à 21:27:02 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:53 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Bah il a raison y a ni épaisseur ni largeur t'as surtout des épaules et les grands et petits ronds, c'est souvent dû à du tirage vertical prise trop large penché vers l'arrière avec un torse trop bombé

Sinon je dirais dorsaux longs vu l'insertion mais à voir au développement du muscle

La bro science dans toute sa splendeur ptdr

Dorsaux moyen long

Biceps courts

Le 20 décembre 2022 à 21:48:53 :

Le 20 décembre 2022 à 21:27:02 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:53 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Bah il a raison y a ni épaisseur ni largeur t'as surtout des épaules et les grands et petits ronds, c'est souvent dû à du tirage vertical prise trop large penché vers l'arrière avec un torse trop bombé

Sinon je dirais dorsaux longs vu l'insertion mais à voir au développement du muscle

La bro science dans toute sa splendeur ptdr

y a 0 broscience il a raison

Le 20 décembre 2022 à 21:48:53 :

Le 20 décembre 2022 à 21:27:02 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:53 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Bah il a raison y a ni épaisseur ni largeur t'as surtout des épaules et les grands et petits ronds, c'est souvent dû à du tirage vertical prise trop large penché vers l'arrière avec un torse trop bombé

Sinon je dirais dorsaux longs vu l'insertion mais à voir au développement du muscle

La bro science dans toute sa splendeur ptdr

Bah explique alors m.jesaistout

Le 20 décembre 2022 à 21:27:02 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:53 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Bah il a raison y a ni épaisseur ni largeur t'as surtout des épaules et les grands et petits ronds, c'est souvent dû à du tirage vertical prise trop large penché vers l'arrière avec un torse trop bombé

Sinon je dirais dorsaux longs vu l'insertion mais à voir au développement du muscle

t'a des tips pour m'aider a progresser au niveau des dorsaux alors stp ?

Detail du programme dos ?

Le 21 décembre 2022 à 00:10:50 :

Le 20 décembre 2022 à 21:27:02 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:53 :

Le 20 décembre 2022 à 20:57:02 :
Ben y a pas de dos là

t'a du kk dans les yeux ?

Bah il a raison y a ni épaisseur ni largeur t'as surtout des épaules et les grands et petits ronds, c'est souvent dû à du tirage vertical prise trop large penché vers l'arrière avec un torse trop bombé

Sinon je dirais dorsaux longs vu l'insertion mais à voir au développement du muscle

t'a des tips pour m'aider a progresser au niveau des dorsaux alors stp ?

Bah rowing barre coudes qui restent contre le corps, tirage horizontal prise serrée et tirer vers le bas-ventre/nombril, tirage bucheron, tirage vertical à un bras coude qui pointe vers l'avant....

Tant que tes coudes longent tes côtes et sont pas trop écartés pendant le mouvement tes dorsaux vont bosser, essaie de les contracter volontairement pendant les exos pour comprendre l'angle optimal.

Le bûcheron et le tirage horizontale je sens que dalle

Le 21 décembre 2022 à 12:41:42 :
Le bûcheron et le tirage horizontale je sens que dalle

Bah le fais pas alors ou revois ton execution
Tu pose ta main sur ton muscle pendant le mouvement et tu regarde si ça contracte

Le 21 décembre 2022 à 13:04:59 :

Le 21 décembre 2022 à 12:41:42 :
Le bûcheron et le tirage horizontale je sens que dalle

Bah le fais pas alors ou revois ton execution
Tu pose ta main sur ton muscle pendant le mouvement et tu regarde si ça contracte

j'ai trouvé la raison enfaite je me penche trop en arrière c'est pour sa que je les sens pas aux tirage horizontale

et pour le bucheron je met trop lourd

Le 21 décembre 2022 à 20:00:17 :
et pour le bucheron je met trop lourd

Bah mets moins lourd abruti

Le 21 décembre 2022 à 20:16:57 :

Le 21 décembre 2022 à 20:00:17 :
et pour le bucheron je met trop lourd

Bah mets moins lourd abruti

Mais enculé c'est se que j'ai fait

Moyen, mais ta partie interne n'est pas du tout développée, du tirage verticale supi/ neutre ou du row supi

En vrai t'as un bon équilibre sur le niveau delto post et infra épineux

Le 21 décembre 2022 à 22:35:17 :
Moyen, mais ta partie interne n'est pas du tout développée, du tirage verticale supi/ neutre ou du row supi

j'ai rien compris