En terme d'hypertrophie c'est quoi le mieux?
Parce que j'ai lu que ya pas un très bon étirement des pecs au Dev decliné

Dépend combien tu fais de dips déjà, si tu galère à en faire, tu vas pas faire beaucoup de rep donc peu d'hypertrophie, alors qu'avec le développé décliné, tu peux charger comme tu veux

Le 04 décembre 2022 à 08:04:58 :
Dépend combien tu fais de dips déjà, si tu galère à en faire, tu vas pas faire beaucoup de rep donc peu d'hypertrophie, alors qu'avec le développé décliné, tu peux charger comme tu veux

Oui t'as raison je parle dans le cas où tu fais 10 rép contre 10 rép au DD

Le 04 décembre 2022 à 08:07:11 Raheem999 a écrit :

Le 04 décembre 2022 à 08:04:58 :
Dépend combien tu fais de dips déjà, si tu galère à en faire, tu vas pas faire beaucoup de rep donc peu d'hypertrophie, alors qu'avec le développé décliné, tu peux charger comme tu veux

Oui t'as raison je parle dans le cas où tu fais 10 rép contre 10 rép au DD

J'aurais tendance à dire le Développé serait mieux, après j'ai 0 argument, juste mon ressenti perso

Le 04 décembre 2022 à 08:09:09 :

Le 04 décembre 2022 à 08:07:11 Raheem999 a écrit :

Le 04 décembre 2022 à 08:04:58 :
Dépend combien tu fais de dips déjà, si tu galère à en faire, tu vas pas faire beaucoup de rep donc peu d'hypertrophie, alors qu'avec le développé décliné, tu peux charger comme tu veux

Oui t'as raison je parle dans le cas où tu fais 10 rép contre 10 rép au DD

J'aurais tendance à dire le Développé serait mieux, après j'ai 0 argument, juste mon ressenti perso

je les ressent mieux aussi maintenant ya moins d'amplitude quoi.
Merci du retour

Je dirai de prendre celui où t’es le plus à l’aise, perso j’ai des sensations bizarre au dips

Mais ça dépends de ton prog aussi, si juste avant t’as du DC, faire du decliné ça fait un peu redondant

Perso je fais Dih 15 degrés + chest press legerement decliné en ce moment

Le 04 décembre 2022 à 08:41:45 :
Je dirai de prendre celui où t’es le plus à l’aise, perso j’ai des sensations bizarre au dips

Mais ça dépends de ton prog aussi, si juste avant t’as du DC, faire du decliné ça fait un peu redondant

Perso je fais Dih 15 degrés + chest press legerement decliné en ce moment

Je fairais bien comme toi mais j'ai pas cette foutue chest press déclinée, du coup je fais incline chest press et décliné, merci du retour

Le 04 décembre 2022 à 08:46:57 :

Le 04 décembre 2022 à 08:41:45 :
Je dirai de prendre celui où t’es le plus à l’aise, perso j’ai des sensations bizarre au dips

Mais ça dépends de ton prog aussi, si juste avant t’as du DC, faire du decliné ça fait un peu redondant

Perso je fais Dih 15 degrés + chest press legerement decliné en ce moment

Je fairais bien comme toi mais j'ai pas cette foutue chest press déclinée, du coup je fais incline chest press et décliné, merci du retour

Perso dans ton cas je ferai du coup DCH + chest press incliné, les dev horizontaux sont déjà axés bas de Pec/milieu de Pec surtout si tu ponte un peu

Je fais dans l’autre sens car j’aime pas la chest press incliné technogym de ma salle

Le décliné permet de moins recruter l'avant d'épaule que les dips. Donc si t'as point fort delto avant, le décliné peut être préférable

Perduici top 1 conseils en musculage

Dips master race pour moi

Le 04 décembre 2022 à 09:09:33 :
Perduici top 1 conseils en musculage

Je suis un puits de connaissance

Le 04 décembre 2022 à 09:13:09 :
Dips master race pour moi

Dit leur