Avec lundi comme jour de repos, c'est incroyable, c'est l'entrainement du seigneur
Avez vous déjà connu mieux que le PPL ??

Non

Le 01 décembre 2022 à 16:11:59 :
Avec lundi comme jour de repos, c'est incroyable, c'est l'entrainement du seigneur
Avez vous déjà connu mieux que le PPL ??

L'entrainement ou j'ai eu le plus de résultat c'est le PPL x2 et de très loin...
Après c'est a titre personnel ,si tu fait un sport a coter sa peu être vraiment taxant ...

Le 01 décembre 2022 à 16:12:54 :

Le 01 décembre 2022 à 16:11:59 :
Avec lundi comme jour de repos, c'est incroyable, c'est l'entrainement du seigneur
Avez vous déjà connu mieux que le PPL ??

L'entrainement ou j'ai eu le plus de résultat c'est le PPL x2 et de très loin...
Après c'est a titre personnel ,si tu fait un sport a coter sa peu être vraiment taxant ...

Perso je fais que muscu et pplx2 on peut pas rêver mieux

Leg Push Pull c'est pas mal aussi

J'aime pas, team Upper/Lower, séances bien + agréables et je progresse plus, push/pull horrible + limite régression

Le 01 décembre 2022 à 16:24:38 :
J'aime pas, team Upper/Lower, séances bien + agréables et je progresse plus, push/pull horrible + limite régression

J'ai jamais essayé Upper/Lower à voir

Le 01 décembre 2022 à 16:24:38 :
J'aime pas, team Upper/Lower, séances bien + agréables et je progresse plus, push/pull horrible + limite régression

Bon, j'arrive à progresser aussi en PPL mais pour l'instant ce qui fonctionne le mieux pour moi c'est le Upper Lower Cardio (ULCx2).
A chacun son format d'entrainement.

très bon programme mais pour ceux qui ont un point faible bras à éviter