Jeudi dernier je tente les 4x8 à 38kg par main au DCH et ça passe tranquille. Habituellement j'ai la maitrise à 36kg par main pour 4x10 rep. Donc jeudi dernier j'etais content d'avoir passé un "cap". Et là ce matin, c'était ma seance push. Donc j'arrive je prends les 38kg et j'arrive pas à les soulever.

Je me dis allez pas grave, j'ai été malade tout le week end ça peut expliquer cette perte de perf. Donc je prends les 36kg et pareil j'arrive même pas à les soulever. Pdt 10 min comme un con je me suis retrouvé à galèrer à soulever ces 36kg. Donc je demande à qlq de m'aider pour la 1ere rep, et je GALERE à passer les 8 rep. Ensuite je finis à 34kg par main pour 8 rep.

Comment c'est possible de passer en 4 jours de 4x8 à 38 kg à 4x8 à 34kg en GALERANT comme pas possible ?

Je fais 1m86 pour 83kg au passage

Ça fout le moral à zero. Y'a pas une explication à tout ça ?

bah t’es noperf noshape c’est tout

Bah ton explication tu l'as t'étais malade

Après tout dépend de ce que tu avais,le temps que ton système nerveux se reprend + une potentielle perte de poids ,puis j'en passe

Patiente plutôt que de paniquer pour r

Maladie de charcot. T'es cuit.

Demander de l'aide pour la première rep avec 38kg