Comprenant :

Développé couché et trois exos d'isolation
Squat, Rowing, développé militaire et soulevé de terre
Du tirage vertical et horizontal à foison à la poulie ou machine en général
Un exo d'isolation pour les deltoïdes latéraux
Biceps et triceps (trois exos pour chaque)
Shrug

Combien tu payes?

Le 14 novembre 2022 à 20:35:00 :
Combien tu payes?

je suce

Habile,t'habite ou?

Le 14 novembre 2022 à 20:37:21 :
Habile,t'habite ou?

A l'étranger

t'as l'air de savoir ce que tu veux pourquoi tu le fais pas toi meme ?

Le 14 novembre 2022 à 20:44:42 :
t'as l'air de savoir ce que tu veux pourquoi tu le fais pas toi meme ?

Car je ne sais pas comment éviter les conflits entre les exos.

Ça t'arracherais la gueule un svp/merci?