J'ai pris de la Vitamine D en pharmacie de la marque D3 Biane, c'est une à deux capsules par jour, y'en a 30, une seule capsule fait 1000 UI. C'est peu non ? Est-ce que ça reste suffisant selon vous ?

2 capsules et t'es bon

Mieux que rien mais pas optimum

C'est suffisant si tu en prends au long cours, en cure c'est pas assez

De la merde

Le 09 novembre 2022 à 22:52:17 :
De la merde

J'adore les avis aussi développés.

J'avais similaire, et puis j'ai fait ma prise de sang ma seule carence c'était la vitamine D

puis j 'en ai commandé une a 5000 UI la gélule ça va faire l'affaire

+ prend en 2

Le 09 novembre 2022 à 22:53:30 :

Le 09 novembre 2022 à 22:52:17 :
De la merde

J'adore les avis aussi développés.

Beaucoup d'études ont été réalisées à différents dosages, et pour une personne qui est vraiment en carence de vitamine d un dosage de 1000 iu même sur plusieurs mois n'est pas assez pour faire remonter les taux de vitamine d.
Après bien sûr pour cela il faudrait que tu mesures ton taux chez un médecin mais
Mais je pense que vu le prix et les potentielles implication qu'une carence en vitamine d peut impliquer mieux vaut partir sur "mieux vaut trop que pas assez" quand je dis trop je parle pas de 50k iu bien sûr, mais plutôt sur 10k pendant 1-2 mois, puis 5k jusqu'à ce que le printemps arrive et quand il fait beau tu t'expose aux rayons du soleil un peu tous les jours.

10 gouttes de ZymaD par jour et t'es bien. Les gélules

Perso 20 000 UI par jour

Entre ceux qui prennent 2000 UI, et ceux qui prennent 20000 ça fait une sacrée dif.