Rep Range au Squat pour progresser vite ? sur le forum Musculation & Nutrition - 13-11-2022 12:15:33

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Liste des sujets

Rep Range au Squat pour progresser vite ?

zzzgggggeeeeee

Niveau 6

13 novembre 2022 à 12:15:33

J'ai débuté les jambes après 1 an et demi de muscu et j'ai 3x8 à 70kg au squat en galérant sur la fin, je fais quoi ? je monte de 2,5kg ? je passe en 5x5 ? sachant que je vais faire deux séances par semaine

Pangolin17ieme

Niveau 8

13 novembre 2022 à 12:16:40

Les 2

zzzgggggeeeeee

Niveau 6

13 novembre 2022 à 12:19:17

Le 13 novembre 2022 à 12:16:40 :
Les 2

Je passe à 72,5kg en 5x5 ?

zzzgggggeeeeee

Niveau 6

13 novembre 2022 à 13:40:31

svp

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