Salut.
Est-ce que vous avez un bon format d'entrainement pour progresser aux HRPU?
Est ce que je dois plutot faire des 10 séries de 15 tous les 2j par exemple, ou 4 séries de 25 etc.
Est ce que je peux inclure d'autre exercices qui m'aideraient a augmenter mon max?
https://www.youtube.com/watch?v=tY-z-0yYbsI
C'est plus difficile que ça en à l'air.
Je dois faire 60 répétitions pour obtenir 20. ( barème de l'Armée de Terre pour une présélection a des tests) Je vise plus, le but c'est de se démarquer
Merci d'avance ! Et si certains ont deja essayés je serai curieux de connaître votre max ! Forme stricte évidement ;)
