Si t'as un bassin full neutre de haut en bas, colonne droite, cervicale droite, charges pour faire 6 à 12 rep, gainage excellent, pas de ceinture donc charge moins lourdes et aucune activation ressenti des lombaires sur du RDL et Squat ou est le risque de problème de dos ?

y en a pas
mais personne n'aura une exécution parfaite à long terme avec l'augmentation des charges

et ne pas oublier que les lombaires en position neutre ne sont pas à plat mais courbées

Le 19 octobre 2022 à 11:40:41 :
y en a pas
mais personne n'aura une exécution parfaite à long terme avec l'augmentation des charges

et ne pas oublier que les lombaires en position neutre ne sont pas à plat mais courbées

Le bassin neutre est censé rendre la colonne droite. Sinon on recommanderait la rétroversion.

Tu n'augmentes pas une charge si tu ne valides pas ta fourchette haute avec une exécution parfaite, c'est aussi simple que ça, sinon ça veut dire que tu fais parti de ces go muscu low QI qui monte monte monte alors que leurs muscles leurs fait comprendre que avec une vraie exécution ils arriveraient pas à monter.

l'égo en somme.