Est-ce un complément utile pour un débutant ou vaut mieux attendre ?

Pour ce qui est des effets secondaires j'ai entendu parler de calvitie mais ça je m'en fous à la rigueur, après est-ce que c'est vrai pour la rétention d'eau ?

Ok le dopax

Calvitie = Réel si tu as des prédispositions

Rétention d'eau = Intramusculaire donc 0 problème t'auras pas l'air flotteux

J'espère que t'a pas de copine.

Commencer la créatine là. Alors que les prix s'envolent. Pas très ingénieux.

Le 17 octobre 2022 à 15:38:37 :
Commencer la créatine là. Alors que les prix s'envolent. Pas très ingénieux.

J'ai attaqué la muscu il y a seulement 1 mois aussi

Le 17 octobre 2022 à 15:38:10 :
J'espère que t'a pas de copine.

Pourquoi ? Ça crée des pb d'érection ?

3 scoops de créa dans mon jus d'orange persoent

La créa n'entraine pas de calvitie morray. En tant que débutant je ne vois pas l’intérêt de prendre des compléments mais si y'en a qu'un seul à retenir oui c'est la créa. Plus de force donc tu soulèves plus lourd donc plus de muscle.

Le 17 octobre 2022 à 18:17:06 :
La créa n'entraine pas de calvitie morray. En tant que débutant je ne vois pas l’intérêt de prendre des compléments mais si y'en a qu'un seul à retenir oui c'est la créa. Plus de force donc tu soulèves plus lourd donc plus de muscle.

Au pire en tant que débutant, il devrait rester aux incontournables compléments santé style vitamine D, C, et au pire Zinc, Magnésium.

La créatine, et plus spécifiquement la Creapure, vu les prix qui s'envolent. Ça ne vaut plus le coup prix/bénéfices.

Perso je finis mon stock, et si les prix baissent pas. Je n'en rachèterais pas.

reste natty khey fais pas le con

Le 17 octobre 2022 à 18:22:59 :

Le 17 octobre 2022 à 18:17:06 :
La créa n'entraine pas de calvitie morray. En tant que débutant je ne vois pas l’intérêt de prendre des compléments mais si y'en a qu'un seul à retenir oui c'est la créa. Plus de force donc tu soulèves plus lourd donc plus de muscle.

Au pire en tant que débutant, il devrait rester aux incontournables compléments santé style vitamine D, C, et au pire Zinc, Magnésium.

La créatine, et plus spécifiquement la Creapure, vu les prix qui s'envolent. Ça ne vaut plus le coup prix/bénéfices.

Perso je finis mon stock, et si les prix baissent pas. Je n'en rachèterais pas.

Éventuellement mais je m'y connais pas trop dans ces compléments là

Ouais ça peut être utile tu peux avoir un gain force aux alentours de 5 a 15%

inutile si tu débutes

a test si tu stagnes en force à un niveau intermédiaire+