ça impact la récupération musculaire ou la santé de manière globale ?

Par exemple tu te couches à 21h pour te lever à 7h quotidiennement

on dort jamais trop

Ca va tranquille, c'est pas énorme non plus si c'est vraiment le nombre d'heure dont ton corps à besoin.
Ces derniers 30 jours, à cause des nuits blanches, il m'est arrivé de dormir 16 heures 2/3 fois

Là ça impacte le cœur et le cerveau

Lorsque je suis au chomage je dors parfois 15h d'affilée, je mange 1 fois par jour et je ne bouge pas

Ma santé ? Au top (je ne suis pas obèse)

Le 11 octobre 2022 à 13:54:33 :
Ca va tranquille, c'est pas énorme non plus si c'est vraiment le nombre d'heure dont ton corps à besoin.
Ces derniers 30 jours, à cause des nuits blanches, il m'est arrivé de dormir 16 heures 2/3 fois

Là ça impacte le cœur et le cerveau

J'ai pas compris en quoi mettre ton corps au repos endommageait le coeur et le cerveau...

Par contre là je suis en forme c'est quand j'ai 9h ou 10h de sommeil, à 8h je commence à faiblir fin de journée entre les digestions de la PDM + les écrans + le sport

je suis actuellement desco et j’arrive même pas à dormir trop, même dans mon échec je n’arrive pas exceller

Si tu te lèves car ton corps te signale que tu n'as plus sommeil, où est le problème ?
On peut dormir 10h et passer une nuit de mer...

Dormir 10h c’est trop