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Mon programme est bien ?

1m72viril
1m72viril
Niveau 7
09 octobre 2022 à 09:04:54

Jour 1 Push

Dips Aux Barres Paralleles : 1000 reps PDC amplitude minimum en dessous de la parallele

/

Jour 2 Pull

Tractions Pronation Barre Fixe : 1000 reps PDC amplitude menton au dessus de la barre

/

Jour 3 Jambes

Squat Au Poids De Corps : 1000 reps PDC amplitude minimum en dessous de la parallele

/

Jour 4 Repos

Pas d Entrainement

/

Ca en boucle

Napoleon2057
Napoleon2057
Niveau 9
09 octobre 2022 à 09:14:12

Yep, parfait.
Supprime maintenant

WakandaRX
WakandaRX
Niveau 9
09 octobre 2022 à 10:36:04

Oui super. Par contre fais tout le même jour ça ira plus vite

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