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Que pensez-vous de mon programme ?

LlONEL-MESSl
LlONEL-MESSl
Niveau 39
27 septembre 2022 à 21:07:03

Lundi : Pecs + Biceps
Mardi : Triceps + dos
Mercredi : repos
Jeudi : Pecs + Biceps + triceps
Vendredi : Dos + épaules
Samedi : repos
Dimanche : foot pour les jambes

Seign-Ban
Seign-Ban
Niveau 69
27 septembre 2022 à 21:11:45

parfait

JeanLyrica
JeanLyrica
Niveau 10
27 septembre 2022 à 21:13:55

super intelligent de faire les biceps 1j avant le dos
+ nolegs https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

JeanHuguesDu91
JeanHuguesDu91
Niveau 36
28 septembre 2022 à 15:16:01

Le 27 septembre 2022 à 21:13:55 :
super intelligent de faire les biceps 1j avant le dos
+ nolegs https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

Foot

gazella
gazella
Niveau 7
28 septembre 2022 à 15:17:46

"foot pour les jambes"

à part les pros qui vont à la salle à côté ils sont des cannes toutes fines

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