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Liste des sujets

Question CONNE triceps

Hzkabdkskzhdjd
Hzkabdkskzhdjd
Niveau 10
24 septembre 2022 à 11:56:51

Dans la séance upper je peut foutre qu'un seul exo triceps, c'est mieux de privilégier l'exercice classique qu'on fait a la poulie ou l'extension nuque?

homenoir
homenoir
Niveau 10
24 septembre 2022 à 11:59:58

fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 24 septembre 2022 à 12:23:31

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Hzkabdkskzhdjd
Hzkabdkskzhdjd
Niveau 10
24 septembre 2022 à 13:09:07

Le 24 septembre 2022 à 12:23:31 :

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Barre au front est a privilégier a celui sur poulie selon vous?

ddbpas5
ddbpas5
Niveau 10
24 septembre 2022 à 13:10:57

Le 24 septembre 2022 à 13:09:07 :

Le 24 septembre 2022 à 12:23:31 :

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Barre au front est a privilégier a celui sur poulie selon vous?

Go poulie tes coudes te remercieront à terme

Hzkabdkskzhdjd
Hzkabdkskzhdjd
Niveau 10
24 septembre 2022 à 13:16:26

Le 24 septembre 2022 à 13:10:57 :

Le 24 septembre 2022 à 13:09:07 :

Le 24 septembre 2022 à 12:23:31 :

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Barre au front est a privilégier a celui sur poulie selon vous?

Go poulie tes coudes te remercieront à terme

Ah khey je sais pas la j'hésite

-noelman-
-noelman-
Niveau 72
24 septembre 2022 à 13:34:19

Le 24 septembre 2022 à 13:10:57 :

Le 24 septembre 2022 à 13:09:07 :

Le 24 septembre 2022 à 12:23:31 :

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Barre au front est a privilégier a celui sur poulie selon vous?

Go poulie tes coudes te remercieront à terme

Napoleon2052
Napoleon2052
Niveau 9
24 septembre 2022 à 13:36:28

Le 24 septembre 2022 à 13:10:57 :

Le 24 septembre 2022 à 13:09:07 :

Le 24 septembre 2022 à 12:23:31 :

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Barre au front est a privilégier a celui sur poulie selon vous?

Go poulie tes coudes te remercieront à terme

Ceci
Pushdown classique si t'as la longue portion en avance.
Overhead si t'as la longue portion en retard.

Message édité le 24 septembre 2022 à 13:36:58 par Napoleon2052
Hzkabdkskzhdjd
Hzkabdkskzhdjd
Niveau 10
24 septembre 2022 à 16:41:26

Le 24 septembre 2022 à 13:36:28 :

Le 24 septembre 2022 à 13:10:57 :

Le 24 septembre 2022 à 13:09:07 :

Le 24 septembre 2022 à 12:23:31 :

Le 24 septembre 2022 à 11:59:58 :
fais celui la https://www.youtube.com/watch?v=0lUqSBmaRME

À faire à la barre EZ sauf à vouloir ressembler très vite à une licorne

Barre au front est a privilégier a celui sur poulie selon vous?

Go poulie tes coudes te remercieront à terme

Ceci
Pushdown classique si t'as la longue portion en avance.
Overhead si t'as la longue portion en retard.

okok pourquoi pas, c'est juste que je progresse plus lentement sur cet exo

CulRasta
CulRasta
Niveau 39
24 septembre 2022 à 16:43:55

dcs ou dips serrée

Hzkabdkskzhdjd
Hzkabdkskzhdjd
Niveau 10
24 septembre 2022 à 16:44:56

Le 24 septembre 2022 à 16:43:55 :
dcs ou dips serrée

j'ai déja 4 polys

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