J’ai crée un topic sur les dattes qui c’est fait suppr,
J’aimerais savoir si vous pensez qu’en manger un grosse quantité le soir (une dizaine) est une mauvaise stratégie

c'est une mauvaise stratégie de manger du sucre avant de dormir

si elles remplacent le riz/pate de ton repas c'est ok
sinon c'est pas ok

Si t'es en pdm fais en une collation en mode a 10h voir 16h mais le soir jsuis pas sur que ce soit le mieux

Pas de glucides le soir sale fou

Bin ça dépend, puis une grosse quantité c’est pas 10 dattes

Le 18 septembre 2022 à 14:40:05 :
c'est une mauvaise stratégie de manger du sucre avant de dormir

si elles remplacent le riz/pate de ton repas c'est ok
sinon c'est pas ok

au contraire je trouve que c'est mieux de bouffer des sucres le soir car en journée avec la production d'insuline que ca demande (suite à hausse glycémie) ca fatigue beaucoup, c'est mieux de manger des glucides indirectes sous forme de graisses, avec du jambon cru par exemple, qui est un produit fermenté pleins d'enzyme qui demande quasi pas d'insuline pour être digéré et qui contient bcp de glucose indirect

pour les travaux physiques des champs au moyen age les hommes mangeaient du lard toute la journée, et le soir des produits sucrés car il y a toute la nuit pour digérer et pour bien assimiler

Le 18 septembre 2022 à 17:18:16 :

Le 18 septembre 2022 à 14:40:05 :
c'est une mauvaise stratégie de manger du sucre avant de dormir

si elles remplacent le riz/pate de ton repas c'est ok
sinon c'est pas ok

au contraire je trouve que c'est mieux de bouffer des sucres le soir car en journée avec la production d'insuline que ca demande (suite à hausse glycémie) ca fatigue beaucoup, c'est mieux de manger des glucides indirectes sous forme de graisses, avec du jambon cru par exemple, qui est un produit fermenté pleins d'enzyme qui demande quasi pas d'insuline pour être digéré et qui contient bcp de glucose indirect

pour les travaux physiques des champs au moyen age les hommes mangeaient du lard toute la journée, et le soir des produits sucrés car il y a toute la nuit pour digérer et pour bien assimiler

C'est exactement pour ca khey,

+ le fait que le sucre augmente la concentration de serotonine dans le cerveau et me facilite le sommeil

Bonjour
J'ai l'impression que tu parles nutrition sur ce forum
Sache que c'est hors sujet