Halo,
Je perds à peu près 50 à 60% (50 à 100) de mes perfs entre du dc classique et de l'assisté, vous sauriez quel muscle stimuler pour rattraper ce pallier débectant ?

du dc assisté?

Bah l’assisté c’est juste plus simple

mais c'est quoi du dc assisté

Le 11 septembre 2022 à 02:11:35 :
mais c'est quoi du dc assisté

Jsp ça doit être une chest press

Le 11 septembre 2022 à 02:22:03 :

Le 11 septembre 2022 à 02:11:35 :
mais c'est quoi du dc assisté

Jsp ça doit être une chest press

DC à la smith

et du coup t'as combien sur bench normal et combien sur smith

Le 11 septembre 2022 à 02:45:19 :

Le 11 septembre 2022 à 02:22:03 :

Le 11 septembre 2022 à 02:11:35 :
mais c'est quoi du dc assisté

Jsp ça doit être une chest press

DC à la smith

DC à la smith t'enlève le poids de la barre + entre 5 et 10kg vu que t'as pas à stabiliser et voilà

De la merde