vous êtes a combien de blessure sur une année ? perso 3 mais je récup assez vite (tendinite)

Si on parle juste de petites tendinites/gênes occasionnelles pareil 3-4 environs

Le 13 septembre 2022 à 14:41:45 :
Si on parle juste de petites tendinites/gênes occasionnelles pareil 3-4 environs

a quel niveau ? ça reviens régulièrement ?

[14:42:03] <noel_deyzel77>

Le 13 septembre 2022 à 14:41:45 :
Si on parle juste de petites tendinites/gênes occasionnelles pareil 3-4 environs

a quel niveau ? ça reviens régulièrement ?

Moi c'est quasi tout le temps à l'insertion gauche du pec
Sinon j'ai eu quelques problèmes de pincements de nerf à cause du lowbar squat ça me paralysait quasiment les bras ayaa

Le 13 septembre 2022 à 14:45:20 :

[14:42:03] <noel_deyzel77>

Le 13 septembre 2022 à 14:41:45 :
Si on parle juste de petites tendinites/gênes occasionnelles pareil 3-4 environs

a quel niveau ? ça reviens régulièrement ?

Moi c'est quasi tout le temps à l'insertion gauche du pec
Sinon j'ai eu quelques problèmes de pincements de nerf à cause du lowbar squat ça me paralysait quasiment les bras ayaa

mais t'as jamais consulter ? avec ton niveau t'es pas suivi par un kine spécialisé ?

[14:47:14] <noel_deyzel77>

Le 13 septembre 2022 à 14:45:20 :

[14:42:03] <noel_deyzel77>

Le 13 septembre 2022 à 14:41:45 :
Si on parle juste de petites tendinites/gênes occasionnelles pareil 3-4 environs

a quel niveau ? ça reviens régulièrement ?

Moi c'est quasi tout le temps à l'insertion gauche du pec
Sinon j'ai eu quelques problèmes de pincements de nerf à cause du lowbar squat ça me paralysait quasiment les bras ayaa

mais t'as jamais consulter ? avec ton niveau t'es pas suivi par un kine spécialisé ?

Nan, mais j'ai un collègue ostéo que je vois voir de temps en temps quand j'ai un doute

Le 13 septembre 2022 à 14:47:14 :

Le 13 septembre 2022 à 14:45:20 :

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Le 13 septembre 2022 à 14:41:45 :
Si on parle juste de petites tendinites/gênes occasionnelles pareil 3-4 environs

a quel niveau ? ça reviens régulièrement ?

Moi c'est quasi tout le temps à l'insertion gauche du pec
Sinon j'ai eu quelques problèmes de pincements de nerf à cause du lowbar squat ça me paralysait quasiment les bras ayaa

mais t'as jamais consulter ? avec ton niveau t'es pas suivi par un kine spécialisé ?

Abuse pas, même certains bodybuilder aux usa n'ont pas d'équipe de soin derrière

Alors en France imagine.

Je me suis jamais blessé réellement, après pendant un moment j'ai eu une gêne au niveau des genoux, coudes, mais généralement ça part plus ou moins vite

Comme Meyourn, le plus récurrent c'est une gêne au niveau de l'insertion pectoral, mais sur le droit par contre. Dès que je mets un peu "lourd" sur plusieurs séances au couché barre, ça revient. Là dessus je m'entraîne en plus léger, moins de recup. Ras dessus.

En 9 ans de musculation :

- syndrome du défilé thoracique
- ongle bleu (haltère léger tombé sur ma main)
- petite gêne sporadique à la coiffe des rotateurs/omoplate gauche
- lumbago au rowing barre libre

et c'est à peu près tout

3/4 douleurs persistantes quelques jours, puis vite disparues.

Petites douleurs aux epaules

Petites douleurs au pec gauche

J ai deja eu des grosses courbatures aux tendons des Biceps

Une fois apres une seance de Squat hardcore j ai mis 1 mois a remarcher normallement et 2 mois pour pouvoir refaire des Squats nofake

Perso si je quitte pas la salle sur une civière j'appelle pas ça un entraînement

Cervicales/ biceps gauche et droit/ poignet gauche et actuellement pied droit blessé

j'ai lu un livre d'un youtubeur qui explique tout pour avoir un corps en bonne santé, les blessure, les solution etc, ça m'a aidé a comprendre tout ça, c'est major mouvement, je vous met le lien: https://amzn.to/41LWc9f

Blessure le mot est fort, mais plusieurs lumbago/lombalgies/pseudo-hernies etc, gêne à l'épaule gauche de temps en temps qui se mue en micro-tendinite en ce moment, quelques rares gênes aux genoux aussi. Voilà..

Aaaya tout le monde est brisé en muscu ça me fume

Sport sain qu’il disait