
Il y a 2 mois j'ai voulu ouvrir une porte et quelque chose derrière la bloquait, inattentif je me suis pris la poignée dans le ventre de tout mon poids et j'ai senti une douleur vive sur le moment, j'ai eu un hématome quelques jours et puis c'est passé.
Schéma :
Depuis une semaine j'ai repris la salle et ça ne va pas du tout, ça me pique par moment et je ne comprends pas quel mouvement me produit la douleur.
Mon docteur dit que les déchirures peuvent mettre 6 semaines à guérir et ça en fait 8, je suis censé faire quoi ? 
Repos total ? Marche ? La douleur est similaire à un point de côté
J'ai 38 ans, peut-être qu'on se retape moins vite avec l'âge ?