Salut à tous les foroumeurs

Allez, on est ensemble, ce matin on se pose avec son petit shaker devant l'écran du PC et on parle un peu de la vie quoi

Installe toi bien, tu peux même préparer ton p'tit preworkout, ta Monster et c'est que du fun, que du kiff

Ici on parle de tout, de rien, on philosophe à nos heures perdues, fin tu m'as compris

Tu train quoi aujourd'hui mon khey ? Perso c'est séance full bras full volume full superset

Allez à toi, partage nous un peu tout ça

Débide pour le schoolshooter n°1 de la planète muscu

Jambes en body aujourd'hui
Squat (avec une single quand même)
Roumain
Belt squat
Presse uni
Leg curl allongé
Leg ext
Mollets debout machine

Moi je dis allonzy quoi

Le 31 août 2022 à 10:05:57 :
Débide pour le schoolshooter n°1 de la planète muscu

On est ensemble mon reuf

Le 31 août 2022 à 10:08:10 :
Jambes en body aujourd'hui
Squat (avec une single quand même)
Roumain
Belt squat
Presse uni
Leg curl allongé
Leg ext
Mollets debout machine

Moi je dis allonzy quoi

Tu m'étonnes que tu sois musclé vu le volume que tu appliques bordel

Pourquoi Lulu te copie pas ?

Profitez bien de votre shaker mes khey

Skip j'ai pas dormi à cause des 4 scoops de DMAA d'hier

Le 31 août 2022 à 10:31:21 :
Skip j'ai pas dormi à cause des 4 scoops de DMAA d'hier

On est ensemble khey

Consomme quand même ton p'tit shaker

Le 31 août 2022 à 10:35:44 :

Le 31 août 2022 à 10:31:21 :
Skip j'ai pas dormi à cause des 4 scoops de DMAA d'hier

On est ensemble khey

Consomme quand même ton p'tit shaker

il est en cours

Et bah alors keskidit l'américain ?
Upper numéro 2 mon gros on va s'atomiser les muscles bah bienchur

Spoto press
DH SS traction
EL SS tirage neutre
Shrug SS reverse crunch

J'te dis Bye-Bye et à la prochaine

[10:10:28] <MariusIII>

Le 31 août 2022 à 10:05:57 :
Débide pour le schoolshooter n°1 de la planète muscu

On est ensemble mon reuf

Le 31 août 2022 à 10:08:10 :
Jambes en body aujourd'hui
Squat (avec une single quand même)
Roumain
Belt squat
Presse uni
Leg curl allongé
Leg ext
Mollets debout machine

Moi je dis allonzy quoi

Tu m'étonnes que tu sois musclé vu le volume que tu appliques bordel

Pourquoi Lulu te copie pas ?

Profitez bien de votre shaker mes khey

Je vais resté RPE 7 comme d'habitude hein et faire 3-4 séries de travail max
Lulu il reprend la muscu vraiment vous êtes pas prêt pour le body qu'il va afficher