Salut

Que pensez vous de ce programme d'entraînement sachant que je suis en sèche ?
Je fais beaucoup de superset et choisis les exercices au Feeling
En moyenne 4 exercices (4 series) pour les gros muscles et 3 exercices (4series) pour les petits par séance

J'attends vos avis merci

Dimanche : Pecs bras + cardio hiit 20mn
Lundi : Dos jambes abs lombaires
mardi : cardio 45mn
Mercredi : pec epaules mollet abs lombaires
Jeudi : dos biceps cardio hiit 20mn
Vendredi : épaules triceps mollet abs lombaires
Samedi : cardio 45mn

Le 04 septembre 2022 à 17:01:18 :
Dimanche : Pecs bras + cardio hiit 20mn
Lundi : Dos jambes abs lombaires
mardi : cardio 45mn
Mercredi : pec epaules mollet abs lombaires
Jeudi : dos biceps cardio hiit 20mn
Vendredi : épaules triceps mollet abs lombaires
Samedi : cardio 45mn

Go tirage nuque

Le 04 septembre 2022 à 17:01:18 :
Dimanche : Pecs bras + cardio hiit 20mn
Lundi : Dos jambes abs lombaires
mardi : cardio 45mn
Mercredi : pec epaules mollet abs lombaires
Jeudi : dos biceps cardio hiit 20mn
Vendredi : épaules triceps mollet abs lombaires
Samedi : cardio 45mn

Go pavé débutants