Marche inclinée à fond à 4,5km/h en fin de séance pendant 20 minutes = 250 kcal brûlés
ça brule autant qu'un footing à 9km/h

Faire du cardio sans en avoir l'impression

Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

Le 25 août 2022 à 08:56:29 :
Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

je me fie à mon apple watch qui prend en compte le taux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque etc

Le 25 août 2022 à 09:03:34 :

Le 25 août 2022 à 08:56:29 :
Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

je me fie à mon apple watch qui prend en compte le taux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque etc

Le 25 août 2022 à 09:03:34 :

Le 25 août 2022 à 08:56:29 :
Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

je me fie à mon apple watch qui prend en compte le taux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque etc

je dois perdre du poids + augmenter mon endurence

j'hésite à faire ca...

Le 25 août 2022 à 09:58:45 :
je dois perdre du poids + augmenter mon endurence

j'hésite à faire ca...

Fonce, perso je fais ça sur Velo Elliptique c'est excellent

Le 25 août 2022 à 09:03:34 :

Le 25 août 2022 à 08:56:29 :
Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

je me fie à mon apple watch qui prend en compte le taux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque etc

326kcal aux escaliers en 20mn

Ne triche pas en t'agrippant au tapis par contre.

Le 25 août 2022 à 09:03:34 :

Le 25 août 2022 à 08:56:29 :
Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

je me fie à mon apple watch qui prend en compte le taux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque etc

Supprime

Le 25 août 2022 à 09:03:34 :

Le 25 août 2022 à 08:56:29 :
Croire ce que dise les machines

Définitivement pas PRÊT

je me fie à mon apple watch qui prend en compte le taux d'oxygène dans le sang, le rythme cardiaque etc

Qui lui dit

Essaie de faire ca en soulevant des haltères pour te muscler en même temps

j'ai fait 20min à 6.5 km/h inclinaison max en fin de séance jambes une fois j'ai cru que j'allais crever

j'suis incapable de marcher ou courir sur un tapis, j'préfère devenir obèse que de m'infliger ça