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Liste des sujets

Douleur poignets

momoshii
momoshii
Niveau 2
16 août 2022 à 15:02:14

Bonjour ,

J'ai l'impression que c'est mes poignets qui me limites dans le nombres de répétitions / poids .
Aussi bien sur les tractions que développer coucher.

J'ai vus qu'il y avais des bandes pour maintenir le poignet mais on m'a dit que sa empêcher la circulation du sang. Des avis?

NOSTALGlQUE
NOSTALGlQUE
Niveau 9
16 août 2022 à 15:04:26

Le 16 août 2022 à 15:02:14 :
Des avis?

Arrête la muscu. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/3/1527666158-risitas-convertimage.jpg

Napoleon2052
Napoleon2052
Niveau 9
16 août 2022 à 15:09:26

Le 16 août 2022 à 15:04:26 :

Le 16 août 2022 à 15:02:14 :
Des avis?

Arrête la muscu. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/3/1527666158-risitas-convertimage.jpg

Bolko
Bolko
Niveau 51
16 août 2022 à 15:12:57

Les sangles tu les enleves entre les séries

LarveShoki5
LarveShoki5
Niveau 9
16 août 2022 à 15:13:52

Le 16 août 2022 à 15:04:26 :

Le 16 août 2022 à 15:02:14 :
Des avis?

Arrête la muscu. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/3/1527666158-risitas-convertimage.jpg

Djougachvili005
Djougachvili005
Niveau 8
16 août 2022 à 15:20:21

Le 16 août 2022 à 15:04:26 :

Le 16 août 2022 à 15:02:14 :
Des avis?

Arrête la muscu. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/3/1527666158-risitas-convertimage.jpg

MyrtilIe
MyrtilIe
Niveau 7
16 août 2022 à 15:55:28

J'avais mal aux poignets au début au DC, j'ai corrigé la forme et fait attention, sans douleur j'ai pas l'impression d'augmenter mes perfs grâce à ça

perduicietvous5
perduicietvous5
Niveau 17
16 août 2022 à 17:09:55

Go bandes (developpés/curls) + échauffement flexion/extension de poignets avec petit haltères avant tes séances

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