Aujourd’hui je suis passé de 16 à 18kg au curl haltère je fais tout mon possible pour rattraper mon retard bras et force jai 39cm de bras seulement je ne sais pas quoi pas faire pour augmenter mes perf ça fait un mois que je m’entraîne au curl je devrai être à combien merci

41,7

Tu devrais être à 35 , il y a un problème quelque part , tu prend bien tes bcaa ?

Le 16 août 2022 à 19:52:48 :
Tu devrais être à 35 , il y a un problème quelque part , tu prend bien tes bcaa ?

Non je prend rien du tout en complément parce que pour l’instant je travaille que les bras . En moyenne à 39de bras il faut soulever 22-24kg non ?

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Attend la pleine lune nofake

Le 16 août 2022 à 19:56:24 :
Attend la pleine lune nofake

Je demande juste des réponses sérieux plz

Up

Le 16 août 2022 à 19:57:24 :

Le 16 août 2022 à 19:56:24 :
Attend la pleine lune nofake

Je demande juste des réponses sérieux plz

Alors pose des questions serieuses

Je demande qu’est-ce que la norme au curl pour un tour de Bras à 39

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Up u p

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