Bonjour à tous ça fait 1 mois que je fais de l haltère et j’ai que 39cm de tour de bras je me pose des questions je devrai avoir 42 pour ma taille sachant que je fais 1m85 .

Je pèse 80kg

C'est clair su'il y a un problème, pour ta taille tu devrais avoir exactement 41,7cm de tdb

Le 16 août 2022 à 18:42:15 :
C'est clair su'il y a un problème, pour ta taille tu devrais avoir exactement 41,7cm de tdb

Comment faire ça fait déjà 1 mois que je muscle mes bras

Le 16 août 2022 à 18:42:57 :

Le 16 août 2022 à 18:42:15 :
C'est clair su'il y a un problème, pour ta taille tu devrais avoir exactement 41,7cm de tdb

Comment faire ça fait déjà 1 mois que je muscle mes bras

Tu t'es entrainé pendant la pleine lune ?

Le 16 août 2022 à 18:43:48 :

Le 16 août 2022 à 18:42:57 :

Le 16 août 2022 à 18:42:15 :
C'est clair su'il y a un problème, pour ta taille tu devrais avoir exactement 41,7cm de tdb

Comment faire ça fait déjà 1 mois que je muscle mes bras

Tu t'es entrainé pendant la pleine lune ?

Non pourquoi ?

Fais tes exercices pecs et dos à l'arrache, en prenant lourd. Et tire/pousse bien sur les bras.

Nofake ça marche. Les puristes te diront "agneu agneu il fait bien faire le mouvement" sauf que si tu compense avec les bras, bin tu muscle tes bras, tout simplement.

Le 16 août 2022 à 18:44:51 :

Le 16 août 2022 à 18:43:48 :

Le 16 août 2022 à 18:42:57 :

Le 16 août 2022 à 18:42:15 :
C'est clair su'il y a un problème, pour ta taille tu devrais avoir exactement 41,7cm de tdb

Comment faire ça fait déjà 1 mois que je muscle mes bras

Tu t'es entrainé pendant la pleine lune ?

Non pourquoi ?

Ceci explique cela

On est d’accord que les bras sont les muscle les plus important en musculation ?