La plupart des français vont faire moins de 3 heures de sport par semaine...
Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal donc 3 heures de sport, c'est 1200 kcal.

sur une semaine, ça fait 171kcal par jour qui sont brûlés par le sport...
bref, le sport ne sert pratiquement à rien pour le français moyen.

Ça dépend quel sport tu fais déjà

Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

Euh...

Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

Le sport c'est mal

Le 15 août 2022 à 00:08:15 :

Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

t’as parlé du sport au sens large, faire du cardio (HIIT, Fractionné, Course a Pied..) on est + sur une dépense double de celle que tu as notifiée

le sport est aussi un échappatoire, permet de se ressourcer psychologiquement et de progresser mentalement

+ si tu fais attention à la bouffe, 300 kcal de brûler ça se prend = shape qui s’améliore

En muscu on brûle de la calorie pendant et après l'entraînement, donc on est plus haut que 400 kcal

Le 15 août 2022 à 02:03:26 :
En muscu on brûle de la calorie pendant et après l'entraînement, donc on est plus haut que 400 kcal

Oui oui 400kcal en 3h de sport

Le sport ne sert pas qu'à brûler des calories en fait, y a une dimension amusement énorme, et je sais pas si t'es au courant mais plus t'es musclé plus ton maintien calorique est élevé, plus tu dépenses naturellement de l'énergie en faisant rien par rapport à quelqu'un de moins musclé.
Pis ta souplesse, ton endurance, ta mobilité, ta force, ton agilité... Tant de choses qui te permettent de vieillir en bonne santé dans un corps fonctionnel... Tout n'est pas qu'une question de calorie, stp

1h30 de scul 1000 kcal perso, 170bpm en fin de serie

Le 15 août 2022 à 00:23:27 :

Le 15 août 2022 à 00:08:15 :

Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

t’as parlé du sport au sens large, faire du cardio (HIIT, Fractionné, Course a Pied..) on est + sur une dépense double de celle que tu as notifiée

le sport est aussi un échappatoire, permet de se ressourcer psychologiquement et de progresser mentalement

+ si tu fais attention à la bouffe, 300 kcal de brûler ça se prend = shape qui s’améliore

1 kilo de muscle ne brûle que 12 kcal par jour.
donc si tu gagnes 10 kilos de muscles, ça ne fera que 120 kcal brûlés par jour..

Le 15 août 2022 à 09:38:57 :

Le 15 août 2022 à 00:23:27 :

Le 15 août 2022 à 00:08:15 :

Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

t’as parlé du sport au sens large, faire du cardio (HIIT, Fractionné, Course a Pied..) on est + sur une dépense double de celle que tu as notifiée

le sport est aussi un échappatoire, permet de se ressourcer psychologiquement et de progresser mentalement

+ si tu fais attention à la bouffe, 300 kcal de brûler ça se prend = shape qui s’améliore

1 kilo de muscle ne brûle que 12 kcal par jour.
donc si tu gagnes 10 kilos de muscles, ça ne fera que 120 kcal brûlés par jour..

T'es totalement à l'ouest

Le 15 août 2022 à 09:39:34 :

Le 15 août 2022 à 09:38:57 :

Le 15 août 2022 à 00:23:27 :

Le 15 août 2022 à 00:08:15 :

Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

> Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

t’as parlé du sport au sens large, faire du cardio (HIIT, Fractionné, Course a Pied..) on est + sur une dépense double de celle que tu as notifiée

le sport est aussi un échappatoire, permet de se ressourcer psychologiquement et de progresser mentalement

+ si tu fais attention à la bouffe, 300 kcal de brûler ça se prend = shape qui s’améliore

1 kilo de muscle ne brûle que 12 kcal par jour.
donc si tu gagnes 10 kilos de muscles, ça ne fera que 120 kcal brûlés par jour..

T'es totalement à l'ouest

C'est un bon troll, et on le feed

Le 15 août 2022 à 09:42:18 GueckozMass a écrit :

Le 15 août 2022 à 09:39:34 :

Le 15 août 2022 à 09:38:57 :

Le 15 août 2022 à 00:23:27 :

Le 15 août 2022 à 00:08:15 :

> Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

>> Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

>

> Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

t’as parlé du sport au sens large, faire du cardio (HIIT, Fractionné, Course a Pied..) on est + sur une dépense double de celle que tu as notifiée

le sport est aussi un échappatoire, permet de se ressourcer psychologiquement et de progresser mentalement

+ si tu fais attention à la bouffe, 300 kcal de brûler ça se prend = shape qui s’améliore

1 kilo de muscle ne brûle que 12 kcal par jour.
donc si tu gagnes 10 kilos de muscles, ça ne fera que 120 kcal brûlés par jour..

T'es totalement à l'ouest

C'est un bon troll, et on le feed

Sacré troll oui je confirme

Le 15 août 2022 à 02:03:26 :
En muscu on brûle de la calorie pendant et après l'entraînement, donc on est plus haut que 400 kcal

Les go muscuck

Le 15 août 2022 à 09:44:52 :

Le 15 août 2022 à 02:03:26 :
En muscu on brûle de la calorie pendant et après l'entraînement, donc on est plus haut que 400 kcal

Les go muscuck

Tintin de l'air

Le 15 août 2022 à 09:42:18 :

Le 15 août 2022 à 09:39:34 :

Le 15 août 2022 à 09:38:57 :

Le 15 août 2022 à 00:23:27 :

Le 15 août 2022 à 00:08:15 :

> Le 15 août 2022 à 00:05:37 :

>> Si on considère que 1 heure de sport, c'est 400 kcal

>

> Euh...

tu crois vraiment que tu vas brûler 1000kcal par heure avec la muscu?
avec toutes les pauses que tu fais en plus..

t’as parlé du sport au sens large, faire du cardio (HIIT, Fractionné, Course a Pied..) on est + sur une dépense double de celle que tu as notifiée

le sport est aussi un échappatoire, permet de se ressourcer psychologiquement et de progresser mentalement

+ si tu fais attention à la bouffe, 300 kcal de brûler ça se prend = shape qui s’améliore

1 kilo de muscle ne brûle que 12 kcal par jour.
donc si tu gagnes 10 kilos de muscles, ça ne fera que 120 kcal brûlés par jour..

T'es totalement à l'ouest

C'est un bon troll, et on le feed

tu ne serais pas un peu ignorant non?
je t'instruis.

Par exemple, on estime qu’1 kg de muscle a un coût énergétique de 12 kcal par jour. Cela signifie que si vous gagnez 2 kg de muscle votre métabolisme augmentera de 23 kilocalories environ, ce qui est certes faible mais non-négligeable à partir du moment où la masse musculaire augmente fortement.
https://www.julienvenesson.fr/combien-de-calories-pour-prendre-du-muscle-nouvelles-donnees-scientifiques/

La gueule du topic ptn
Et non la muscu en elle-même ne va jamais brûler énormément de calories sur une séance, par contre oui avec 10kg de muscle en + t'auras pas qu'un maigre gain de 120kcal sur ta maintenance mais bien +
Y'a 0 troll, oui oui c'est étonnant mais c'est le cas

Le 15 août 2022 à 09:54:59 :
La gueule du topic ptn
Et non la muscu en elle-même ne va jamais brûler énormément de calories sur une séance, par contre oui avec 10kg de muscle en + t'auras pas qu'un maigre gain de 120kcal sur ta maintenance mais bien +
Y'a 0 troll, oui oui c'est étonnant mais c'est le cas

quelle ta source scientifique qui confirme cela?
evian?
je t'ai donné ma source scientifique.