Que ce soit pour la rentrée scolaire, 2023, dans 10 ans...

Persoent : physique je dirai Klokov c'est le top pour moi

Hafthor pour ma part

Un physique sec dans un premier temps pdc -10 puis pdc 0 avec au moins 100x10 au DC

140kg DC 1 er décembre .
5x50kg pull or chinup 1 er décembre
Pareil en ring dips
Faire un 7a en bloc

120kg au DC et 60kg traction 1rm

mais on parle bien pour fin 2023 c’est ça ?

pour quand tu veux

Le 12 août 2022 à 23:06:17 :
120kg au DC et 60kg traction 1rm

Merde

Le 12 août 2022 à 23:08:35 :

Le 12 août 2022 à 23:06:17 :
120kg au DC et 60kg traction 1rm

Merde

quoi ? je suis actuellement à 102.5 au DC et toujours stuck a 47,5 pour les tractions

c’est faisable ?

140kg au DC

Le 12 août 2022 à 23:27:44 :

Le 12 août 2022 à 23:08:35 :

Le 12 août 2022 à 23:06:17 :
120kg au DC et 60kg traction 1rm

Merde

quoi ? je suis actuellement à 102.5 au DC et toujours stuck a 47,5 pour les tractions

c’est faisable ?

Meeeeerde Larve mon pote tu es bien noperf après tout

En s2s si j’arrive à 40x12 au dch je serai déjà content

Le 12 août 2022 à 23:55:40 :

Le 12 août 2022 à 23:27:44 :

Le 12 août 2022 à 23:08:35 :

Le 12 août 2022 à 23:06:17 :
120kg au DC et 60kg traction 1rm

Merde

quoi ? je suis actuellement à 102.5 au DC et toujours stuck a 47,5 pour les tractions

c’est faisable ?

Meeeeerde Larve mon pote tu es bien noperf après tout

je suis no perf mais je vais devenir perfé faut me laisser 1 ans

Progresser : donc être un peu plus fort en étant un peu plus sec. Je prends mon temps, pas d'objectif chiffrés, je ferai le bilan de ma progression d'escargot à la fin de l'année.